پووختەی هەواڵەکە

• شەکرەی جۆری یەک دەکرێت لەهەر تەمەنێکدا سەرهەڵبدات، بەڵام زیاتر لە تەمەنی منداڵیدا ڕوودەدات.

• شەکرەی جۆری دوو باوترە بەراورد بە جۆری یەک.

• شەکرەی جۆری دوو لە ئەو کەسانەدا باوترە کە تەمەنیان سەروو 40 ساڵانە.

• ڕێژەی دەستنیشانکردن بە شەکرەی جۆری دوو لە منداڵاندا لە زیادبووندایە.

ڕێژەی دەستنیشانکردن بە نەخۆشیی شەکرە لە جیهاندا لە 600 ملیۆن کەس نزیک دەبێتەوە، ڕێژەی دەستنیشانکردن بە شەکرەی جۆری دوو لە منداڵاندا لە زیادبووندایە، نزیکەی %40ـی تووشبووانی شەکرە لە کەسانی پێگەیشتوودا یەشتا دەستنیشان نەکراون.

نیشانەکانی نەخۆشیی شەکرە

• هەستکردن بە ماندووبوونی بەردەوام

• لێڵبینین

• درەنگ ساڕێژبوونی برین

• تووشبوونی هەوکردن بە بەردەوامی

• هەستکردن بە تینویەتیی بەردەوام

• زۆر میزکردن

• دابەزینی کێشی جەستە

ئاڵۆزییەکانی نەخۆشیی شەکرە

• زیان بە تەندروستیی دڵ و موولولەکانی خوێن دەگەیەنێت.

• زیان بە دەمارەکان دەگەیەنێت.

• دەبێتەهۆی لاوازبوونی چاو.

• ئەگەری تووشبوون بە هەوکردن زیاد دەکات.

جۆرەکانی نەخۆشیی شەکرە

• شەکرەی جۆری یەک

• شەکرەی جۆری دوو

• شەکرەی دووگیانی

• قۆناغی پێش شەکرە

زانیاریی زیاتر

بۆ دەستکەوتنی زانیاریی زیاتر دەتوانن سەردانی ئەم لینکەی خوارەوە بکەن.

د. شاخەوان مەحلان: دەکرێت نەشتەرگەریی قەڵەوی وەکو چارەسەری شەکرەی جۆری دوو ئەنجام بدرێت | CHANNEL8